含沙射影是指用暗示或隐晦的话语来攻击或指责别人，让对方无法反驳或辩解。这个词语的来源是古代神话中的“沙石投影”，也就是指投射影子的时候，因为太阳光线的原因，影子里会有沙石等杂质，因此含沙射影也就成为了攻击别人的一种方式。
当别人说你含沙射影的时候，意思就是在你的言语中带有一些暗示或指责别人的意味，让人感到不舒服或尴尬。这种行为往往是出于不满、嫉妒或恶意，可以严重伤害到别人的自尊心和情感。
如果你被别人指责为含沙射影，那么你需要从自己的言行中找出问题所在，看看自己是否有让别人感到不舒服或尴尬的言辞或行动。如果真的有，需要认真反思并做出改变，不要再伤害别人。如果自己觉得并没有不当言行，那么需要与指责你的人进行沟通，听取对方的意见，并解释自己的想法和表达方式，避免产生不必要的误解和矛盾。