如果你感觉很累，想死的话，首先要明确这种情绪的原因。是因为生活中的压力太大，还是因为心理上的问题，或者身体上的不适等等。接下来可以采取以下措施缓解：
1. 找人倾诉：可以向朋友、家人或心理咨询师倾诉，让自己的情绪得到宣泄和缓解。
2. 找到自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以缓解情绪，让自己感到愉悦，放松心情。
3. 学习放松技巧：可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、放松肌肉等，帮助自己放松身心。
4. 寻求专业帮助：如果情绪持续不好，可以考虑寻求专业心理医生的帮助，让自己得到更好的疏导和治疗。
不要轻易放弃生命，要积极寻求帮助，学会调节自己的情绪，才能更好地面对生活。