题目：掌控情绪，心如止水。
我们的情绪是如此复杂而又脆弱，往往会在不经意间失控。然而，学会掌控情绪是每个人成长的必经之路，这需要我们修炼内心的力量，让自己的心如止水。
有时候，生活中的一些小事情就足以让我们情绪失控，让我们感到愤怒、不安甚至是绝望。但是，要知道情绪的失控只会让我们感到更加不安和无助，这样做不仅无法解决问题，反而会让情况变得更加糟糕。
当我们情绪失控的时候，首先要做的就是冷静下来，用冷静的头脑去分析和处理问题。不要让一时的激动和冲动毁掉你的一切努力。有时候，我们需要给自己一些时间去冷静思考，这样才能更好的掌控自己的情绪。
另外，我们还可以适度放松自己，陶冶心境，让自己的情绪更加平静。可以听听轻柔的音乐、读读书、散散步，或是做做瑜伽、打打球等等，这些都是不错的放松方式，能够让我们缓解紧张的情绪，使自己更加平静。
掌控情绪是一种内心的力量，需要我们不断的修炼和反思。当我们能够掌控自己的情绪，让自己的心如止水时，我们才能更好的面对生活中的挑战，并取得更加优秀的成绩。