神态描写是描述人物内心情感、思想、态度、情绪等方面的文字描写，通常用于描写人物的内在世界。神态描写的语言较为抽象、主观，需要透过人物的行为、语言、面部表情、眼神等细节去揣摩人物内部的情感状态。
而外貌描写则是描述人物外表容貌、服装、体态等方面的文字描写，通常用于描写人物的外在形象。外貌描写的语言较为客观、具体，需要透过人物的外貌特征去描绘人物的形象。
区分神态和外貌描写的关键在于观察描写所涉及的内容。如果描写的是人物的思考、情感状态、意志等内在方面，通常是神态描写；如果描写的是人物的容貌、穿着、肢体动作等外在方面，通常是外貌描写。需要注意的是，有些描写可能同时包含了神态和外貌两方面的内容，需要仔细观察和分析。