跳绳是一项具有良好运动效果的运动，许多人都喜欢跳绳，下面我们一起来描写跳绳的神态和动作。
1. 开始跳绳，小姑娘们的眼睛亮晶晶的，嘴角微微上扬，看起来非常兴奋。
2. 跳绳时，身体上下动荡，手腕灵活地挥动跳绳，绳索在空中呼啸而过，让人眼花缭乱。
3. 在跳绳的过程中，脚底下的地面似乎突然消失了一样，小姑娘们伴随着跳绳的旋律，表情愉悦，身体轻盈自如。
4. 在跳绳中，肌肉紧绷，大汗淋漓，这种锻炼既考验了身体力量，又考验了身体的协调性。
5. 跳绳的动作不仅仅是单调的，跳绳者们还会进行种种技巧动作，如“跳马步”，“转花绳”等，这些动作让人感觉十分的炫酷。
6. 跳绳还可以进行大量的变化，单脚跳，交叉跳，双人跳等等，每一种变化都让跳绳有了新的魅力。
7. 最后跳绳结束时，小姑娘们微笑着停下跳绳，这时候的她们非常的精神，仿佛已经充满了能量。