如何吸取教训并保持长久记忆。
学习吸取教训并保持长久记忆是我们成长的必经之路。只有通过认真总结经验教训，才能更好地面对未来的挑战。以下是几个建议：
1. 记录教训。在遭遇失败或挫折时，要及时记录下来，思考原因和解决方法，以避免同样的错误再次发生。
2. 反思自己。不要总是把失败归咎于外部因素，而是反思自己的行为和思维方式，从而更好地发现自己的弱点。
3. 与他人交流。不要把失败或挫折封闭在内心，而是与他人分享，听取别人的建议，从不同角度看问题。
4. 刻意复盘。不要将挫折或失败忘记，而是定期或不定期地回顾过去的经历，思考如何做得更好，以及今后如何避免同样的错误。
5. 推陈出新。不要仅仅停留在教训上，而是用新的思路和方法去接受挑战，并尝试创新解决方案。
通过以上建议，我们可以更好地吸取教训并保持长久记忆，让自己在成长中不断进步。