最近，我参加了中班的活动和健康优质课，这些经历让我有了许多反思。首先，活动期间我发现孩子们对于主题活动非常感兴趣，他们积极参与、运动和合作。但是，我也发现当一些孩子遇到困难时，他们会暴躁和沮丧，需要我们帮助他们掌握自我调节技能。
在健康优质课中，我学习到了许多如何教授儿童健康生活方式的知识和技能的方法。例如，如何让孩子们尝试更多的蔬菜，如何帮助他们了解自己的身体和健康问题，以及如何与家长合作实现儿童健康。
在总体上反思，我认为在未来我的工作中，我可以更多地将这些经验和知识应用到我的教学中。我还需要更多地关注每个孩子的个性差异，并帮助他们掌握自我调节技能。此外，我需要更多地与家长合作，帮助他们理解儿童健康的重要性，并协助他们实施健康的生活方式。