万念俱灰的意思是指人们内心失望、沮丧、绝望，一切都变得暗淡无光，没有任何希望和信心。
例如：当我得知自己的梦想已经成为泡影时，我感到万念俱灰，不知道该如何继续前行。
又如：经历了长时间的失业和无力改变的现实，他感到自己的心灵已经变得万念俱灰。
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