峰与谷是一本非常好的书，它告诉我们人生中的高峰和低谷都是必然的，而如何应对低谷期则是非常重要的。
我们需要认识到低谷期是人生中不可避免的一部分，它们会带来挑战，但也会带来成长。我们需要审视和接受这些低谷，学会从中学习和成长，而不是逃避或压抑。
我们需要学会积极的态度。积极的态度不是从理性上去思考问题，而是从心态上去看待问题，用积极的眼光去看待低谷期，相信未来会更好，相信自己会度过这个难关。
最后，我们需要寻求帮助。低谷期不是一场孤单的战斗，我们需要寻找身边的朋友和家人，与他们分享我们的感受，寻求支持和帮助。同时，也可以寻求专业的帮助，如心理咨询等。
低谷期是人生中必须经历的一部分，但我们可以通过积极的态度和寻求帮助来度过这个难关，并从中成长和回报。