抑郁症给我最大的感悟是心理健康的重要性。在我最困难的时刻，我意识到不仅身体健康，心理健康同样重要。抑郁症让我感受到内心的无助和孤独，我知道自己需要帮助。经过治疗和一段时间的内心疗愈，我发现自己的心理健康状态对于我的工作、生活和关系都有了显著的改善。
我也学会了如何应对抑郁症。在我的治疗中，与专业人士的交流帮助我释放了压力。我也学会了更好地管理我的情绪和情感。我认为理解自己的情感和情绪是重要的，特别是在处理压力和挫折时。我也发现社交活动和支持是关键因素，让我感到有人在意我和我的问题。
最后，我的抑郁症让我更加关注周围人的心理健康。我希望可以让那些需要帮助的人知道他们并不孤单，在困难时刻可以找到帮助和支持。抑郁症让我认识到心理健康的重要性，我会一直关注和照顾我的心理健康。