1. 从容面对抑郁：探讨抑郁症的症状和治疗方法
2. 抑郁是可治愈的：分享自己的康复经历并鼓励他人
3. 共同关注心理健康：如何建立一个有益的社会支持系统
4. 借助身体锻炼管理抑郁：讲述运动与心理健康的关系
5. 提高自我意识：如何更好地了解自己并找到合适的治疗方法
6. 讲述心理健康故事：鼓励人们谈论、理解并纠正抑郁症的误解
7. 抑郁不是软弱：呼吁社会更加尊重和关注抑郁症患者
8. 看清抑郁症：如何认识和理解抑郁症的复杂性
9. 不孤单的抑郁症：为患者和他们的家人提供支持和随时的关心
10. 重建希望：分享克服抑郁症的实用方法和策略。