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给抑郁症的一封信(写给抑郁症的自己的一封信)

时间:2023-12-15 22:47 下载全文

亲爱的抑郁症:

我知道你一直在我的身边,像一只默默陪伴的黑暗小鬼。你让我感到无力、孤独、寂寞和失落。每当我想尝试去追求快乐和幸福时,你总是不经意地出现,让我觉得没用、无望、丧失信心。

但是,现在我要对你说:我不再害怕你了。我不再让你影响我的生活和情绪。我知道你的存在不是因为我的错误或弱点,而是因为某些原因导致的化学和生理变化。

我不再让你随意掌控我的情绪和行动。我会学习如何控制和管理我的思维和情绪,我会尝试积极面对困难和挑战。我也会学会寻求帮助和支持,与家人、朋友和专业人士交流和分享我的心情和想法。

抑郁症,你可能会一直陪伴在我身边,但我会让你的存在变得微小和渺小。我的生命不应该被黑暗所控制,而是应该充满阳光和希望。我相信,只要我坚持努力和前行,我一定能克服你的困扰和影响,过上充实和快乐的生活。

谢谢你陪伴了我这么长时间,但现在该是道别的时候了。

祝福和爱,

给抑郁症的一封信.doc

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