怎么在演讲时不紧张
演讲紧张是每一个初学演讲的人都会遇见的事情，不仅仅是初学者有些经验丰富的人可能也会在演讲的时候紧张。下面小编为你整理怎么演讲不紧张，希望能帮到你。
怎样在演讲时不紧张
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，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施.
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如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，，并且做必要的修改.
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做些准备活动松弛紧张的神经
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想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、，你就一定会成功.
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听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、.
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假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，.
，而不是形式.
把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，.
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要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情.
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经验会带来自信，
下面给大家分享一些控场的技巧：
一、演讲进程中，要做到动静结合，目光和肢体动作做到相兼相合
演讲是一种五位一体的工作，演讲者要把自己的主张和见解这种内部语言传输给听众，就得把内部语言转化为外部语言，有时其中渗透着强烈的感情因素，这就需要透过语言、表情、眼神、动作、肢体行为等方式来协同传输外部语言。
二、演讲中应适当变换节奏
演讲者应用抑扬顿挫的不同语调和疾缓快慢的不同语速进行演讲，可使听众将分散的注意力又转移到演讲者身上。重点之处不断重复也是变换节奏的方法。
三、用幽默为演讲加分
演讲者应当注意采用恰当的方式，，用中情中理的话语拨动听众的心弦，激起他们的共鸣，使他们重又对演讲产生浓厚的兴趣，从而打破冷场的尴尬局面.
四、调动听众参与的热情.
，演讲者在以自己的演讲辞和形象的语言来感染听众的同时，，演讲者在需要的时候向听众提出富有针对性和启发性的问题，可以调动听众参与演讲活动的热情，使他们意识到，自己也是整个演讲的一个重要组成部分，这样会有效地避免冷场和打破冷场.