教学反思是对教学过程进行总结和评价的一种方式，主要包括以下内容：
1. 教学目标的达成情况：回顾本节课的教学目标，分析学生的学习情况，对目标的达成情况进行反思和评价。
2. 教学方法的效果评价：对本节课采用的教学方法进行总结和评价，分析教学效果，思考是否需要调整或改进教学方法。
3. 学生反应的分析：对学生在本节课中的反应和表现进行分析，了解学生的学习态度和学习效果，思考如何更好地引导学生积极参与课堂学习。
4. 教学环节和时间的安排：对本节课的教学环节和时间安排进行总结和评价，包括课堂讲解、讨论、作业布置等环节的安排，思考如何更好地利用时间和安排教学环节。
5. 自身教学的反思：对本节课自身教学过程中存在的不足和问题进行反思，思考如何提高自身的教学能力和水平，更好地服务于学生的学习。
教案中的教学反思应该根据具体情况，针对性地进行反思和总结，将反思的内容写入教案中，方便以后的教学参考。