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仰卧起坐课后反思(仰卧起坐教学反思简短)

时间:2023-12-16 22:16 下载全文

仰卧起坐教学反思简短。

本次仰卧起坐教学,我深刻地体会到了教学的重要性。在教学过程中,我发现学生们都非常认真地听讲,但是实际操作的时候却存在不少问题。主要表现在以下几个方面:

第一,有些学生在仰卧起坐的过程中,举头过高,导致颈椎受力过大,容易造成颈部不适。这时,我及时指出了这个问题,并让学生们调整姿势,将头部保持在一个适合自己的高度上。

第二,有些学生的仰卧起坐幅度过大,导致腹肌用力不均。这时,我告诉学生们要注意控制脚的位置和膝盖的弯曲程度,让腹肌得到更好的锻炼。

第三,有些学生做仰卧起坐时,用力过猛,导致呼吸困难,容易出现头晕、乏力等不适症状。这时,我让学生们掌握好呼吸节奏,避免出现这些问题。

通过本次仰卧起坐教学,我深刻认识到教学的重要性。作为一名教师,我们既要让学生们理解和掌握运动的技巧,又要注重他们的安全健康。只有这样,才能让他们在运动中获得更好的效果,同时也能更好地保护自己的身体。

仰卧起坐课后反思.doc

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