问题:
1. 归总教学反思时，往往只关注了自己的表现，忽视了学生的反馈和思考；
2. 没有充分了解学生的背景知识和学习情况，难以制定适合的教学方案；
3. 在课后教学反思中，往往只反思课堂中出现的问题，忽视了其他方面的教学问题；
4. 没有及时跟进学生的学习情况，无法给出有效的辅导和指导。
解决方案：
1. 在归总教学反思时，不仅应关注自己的表现，还应听取学生反馈和思考，从而了解自己的不足之处，进一步完善教学设计和教学过程。
2. 在课前可以通过调查问卷或诊断测试等方式，了解学生的背景知识和学习情况，制定适合的教学方案。在课堂上，可以通过课堂练习、小组讨论、互动问答等方式，了解学生的学习情况，及时调整和改进教学方式。
3. 在课后教学反思中，不仅应重点关注课堂中出现的问题，还应关注学生的反馈和表现。同时，可以从教学资源、教学环境、教学方法等方面进行反思和总结，进一步改善教学效果。
4. 在课堂中应及时关注学生的学习情况，通过随堂测验、评估作业等方式，了解学生的学习进度和问题，及时给出有效的辅导和指导，帮助学生提高学习效果。同时，在课后可以通过讨论、问卷调查等方式，进一步了解学生的学习情况，改进教学实践。