当我们情绪低落的时候，可以采取以下措施：
1. 找人倾诉：找一个可以信任的人，将自己的感受和悲痛倾诉出来。
2. 做运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和代谢，也有助于释放紧张的情绪。
3. 寻找快乐：找到自己感兴趣的活动，尽情享受其中的快乐。
4. 做一些自己喜欢的事情：可以做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影等。
5. 寻求心理帮助：如果情绪低落的时间过长，可以寻求心理医生的帮助，获取专业的建议和治疗。
