1. 惊弓之鸟：形容害怕到极点的人，像是受到惊吓的鸟，随时都可能飞走。
2. 胆战心惊：形容内心十分害怕，甚至连胆子都战栗了。
3. 恐慌失措：形容非常害怕，失去了冷静和应对的能力。
4. 提心吊胆：形容内心十分紧张，像是胆子被提到喉咙眼，随时都可能跳出来。
5. 心惊肉跳：形容非常害怕，心脏跳动的非常厉害，连肉体都受到了影响。
6. 惊恐万状：形容害怕到了极点，身体和心理都处于万分危险的状态。
7. 惶惶不可终日：形容害怕到了极点，每一天都像是在惶恐中度过，无法放松心情。
8. 惊慌无措：形容非常害怕，而且因为没有应对的方法，所以非常焦急和无助。
9. 胆颤心惊：形容非常害怕，连胆子都在颤抖，内心也十分慌张。
10. 手足无措：形容因害怕而无法行动或做出正确的决策，手脚麻木，不知所措。
1. 这场比赛对他而言是一场殊死战，他紧张得直冒汗。
2. 面对面的谈判让双方都感到紧张，如临大敌。
3. 考试前夕，同学们都很紧张，心情如坐针毡。
4. 他站在讲台前，紧张地握着话筒，开始了演讲。
5. 无论如何都要赶上最后一趟火车，他心中紧张不已。
6. 面对突如其来的危机，他毫不犹豫地迅速做出了决定，心中却依然紧张不已。
7. 他在等待面试结果的几天里，一直处于紧张的状态，忐忑不安。
8. 面对敌情的变化，他心中紧张不已，但仍然保持着头脑清醒。
1. 紧张得像一根弦。
2. 心慌意乱。
3. 担心如火燎。
4. 神经紧绷。
5. 恨铁不成钢。
6. 惊慌失措。
7. 虎视眈眈。
8. 心慌手抖。
9. 如坐针毡。
10. 冷汗直流。
11. 焦急万分。
12. 心神不定。
13. 惶恐不安。
14. 十指紧扣。
15. 神色慌张。
16. 坐立不安。
17. 担心如麻。
18. 心乱如麻。
19. 心惊胆战。
20. 东窗事发。