对于年中或年终总结，我们可以从以下几个方面出发：
1. 工作成果与经验总结：回顾自己过去的工作，总结所取得的成绩和经验，发现自己的优点和不足，为今后的工作打下基础。
2. 自我反思与成长：反思自己在过去的一段时间里的工作表现和自身素质，发现自己的不足之处，寻找改进的方法和思考未来职业发展方向。
3. 团队合作与沟通总结：对自己在团队中的角色定位和表现进行总结。回顾自己在团队合作中的表现，寻找团队合作中的问题和解决办法。
4. 实际效益与未来规划：将个人的工作成绩与公司的业务发展情况联系起来，对自己工作的实际效益进行总结，制定未来的个人发展规划，为自己制订更具针对性和可操作性的目标。
年中或年终总结不仅是对过去的总结，更是对未来的规划。只有充分总结过去，才能更好地制定未来的目标和计划，更好地实现个人价值。
在参加会议之前，一定要做好充分的准备工作。这包括，提前阅读会议的议程和相关文件，为自己的观点和意见做好准备，准备好可能需要的展示资料和数据等。
在会议中，注意倾听他人的发言，不要打断或者切断对方发言，尊重他人的意见和观点。同时，也要注意自己的发言语气，不要过于激烈或者冲动，保持冷静客观的态度。
最后，会议之后，要及时总结会议内容，将需要采取的措施和任务分配清楚明确，确保下一步的工作能够顺利进行。
一个好的工作会议需要有良好的准备、有效的沟通和及时的总结。