教学反思是指教学结束后，回顾教学过程和效果，总结教学经验和不足，找到问题及解决方法的过程。教学反思通常包括以下内容：
1. 教学目标是否达成，学生掌握了哪些知识和能力；
2. 教学方法是否合理，是否需要改进；
3. 学生反应如何，是否存在学生困难和疑惑；
4. 个人教学能力和表现是否符合期望和要求；
5. 教学条件是否充足，学生是否得到足够的支持和帮助。
在教案中，教学反思需要写明教学过程中的好坏经验，包括自我评价和学生评价，反思教学目标是否达成，如何改进教学方法，如何解决学生困难和疑惑等。同时，也需要总结教学中取得的进步和成功，并提出下一步的教学改进计划和目标。