1. 视力保健：保持良好的眼睛卫生习惯，减少眼部疲劳。注意避免长时间近距离用眼，尤其是使用电子屏幕时，应每隔20分钟远离屏幕休息20秒钟。
2. 眼保健操：适当做些眼保健操可以缓解眼部疲劳，提高眼部肌肉力量，防止近视恶化。
3. 调整阅读姿势：多使用正确姿势阅读，避免头低低抬头看书。
4. 采用适当的照明：在进行近距离活动时，应采用适度光线，以减少眼睛疲劳。
5. 保证充足的睡眠：失眠或睡眠质量差会使眼压升高，从而影响眼睛的健康，睡前应尽量放松身心，保证足够的睡眠时间。
6. 远视眼镜：患有近视的人应该配备合适的远视眼镜或隐形眼镜，以保护眼睛并促进度数的稳定。
7. 进行眼科检查：通过定期的眼科检查，可以及时发现眼睛问题并进行治疗。