教师个人专业发展总目标是提高教育教学水平和职业素养，不断掌握教育科技和学科知识，构建高质量教学资源，培养学生综合素质。
教师个人规划和发展目标包括以下方面：
1. 提高教育教学水平：掌握新的教育教学理念、方法和技巧，尝试新的教学模式，提高课堂教学效果。
2. 掌握学科知识：加强对学科知识的学习和掌握，关注学科前沿和新动态，提高专业素养。
3. 构建高质量教学资源：收集、整合、开发高质量的教学资源，提高教育教学质量和效率。
4. 培养学生综合素质：关注学生的身心发展和个性差异，针对不同学生提供个性化教育，培养学生综合素质。
5. 发挥专业特长：发挥个人的专业特长，担任学校教研组长、学科骨干教师、校内培训师等职务，推进学校教育教学发展。
6. 参加教师培训：参加各类教师培训和研修，不断更新自己的教学理念和教学方式，提高自身职业素养和发展潜力。
7. 积极参与科研项目：参与学科研究项目和教育实践活动，提高科研水平和教学质量，为学科建设和教学改革做出贡献。
教师专业发展是教育领域中非常重要的一部分，它涉及到教师的职业成长和教学质量的提高。为了促进教师专业发展，需要提供以下帮助：
1. 提供针对性的培训课程，包括各类教育工作者需要的专门技能和技术，这些技能和技术能够帮助教师提高教学水平和专业能力。
2. 提供业务指导和技术支持，让教师在实际教学操作中得到指导和支持。
3. 创造一个支持教师的环境，鼓励教师学习和成长。这样的环境可以包括学习资源、师资力量和管理支持。
4. 鼓励教师与同事、学生和家长交流，分享经验和知识，并从中学习和提高。
5. 支持教师继续深造学习，包括通过参加研讨会、研究项目和进修课程等方式。
在促进教师专业发展的过程中，需要加强教师教育、培训和支持，以满足未来教育的需求和挑战。同时，还需要促进教师之间的合作和交流，以建立起一个更加有益的教育环境。