尊敬的评委、亲爱的全体观众：
大家好！今天我非常荣幸能够在这里与大家分享我的想法。我想谈的题目是“成长中的习惯”
每个人都有自己的习惯，它可能是好的，也可能是坏的，而这些习惯会影响我们的成长。正如一句谚语所说：“习惯成为天性”那么，如何在成长中培养好的习惯呢？
我们要知道什么是好的习惯。好的习惯可以让我们更加积极向上地面对生活和学习。例如，按时睡觉、早起、健康饮食、运动等都是好的习惯。相反，晚睡、赖床、吃垃圾食品等习惯会对我们的健康和学习产生不良影响。
我们要学会养成好习惯。养成好习惯需要一定的时间和毅力。我们可以通过以下方法来养成好习惯：
第一，坚持。养成一个好习惯需要持之以恒，要让它成为你的生活方式。有时候会很难，但是我们一定要坚持下去。
第二，提醒。我们可以用各种各样的方式来提醒自己养成好习惯。如定时闹钟、便签、日历等。
第三，监督。我们可以请家长、老师或朋友监督自己的习惯，并给自己一定的奖励和惩罚。
最后，我想再次强调成长中养成好习惯的重要性。养成好习惯不仅仅是为了自己，更是为了身边的亲朋好友和社会。好的习惯能够让我们的生活更加美好，让我们更加快乐地成长。
谢谢大家！
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！今天我要和大家分享一个话题，那就是读书。读书是一项十分重要的活动，它可以让我们受益终生。
读书可以拓展我们的知识面。通过阅读书籍，我们可以了解到更多丰富的知识和信息，扩大我们的视野，进而拓展我们的思维方式和思考深度。只有不断学习、不断进取，我们才能与时俱进、紧跟时代的步伐。
读书可以提高我们的语言能力和表达能力。因为阅读可以让我们不断接触各种不同的语言表达和写作风格，从而能够更好的掌握语言技能和表达能力。而这些能力在我们日常的生活和工作中都是十分重要的。
此外，读书还可以增强我们的思考能力和判断力。阅读的过程中，我们需要不断思考、分析，并做出自己的判断和评价。这种思考和判断能力可以帮助我们更好地理解事物，更好地处理问题，更好地与人交际。
最后，读书可以让我们更好地了解自己，更好地塑造自我。因为书籍是人类智慧的结晶，它们记录了各种各样的人生经验和智慧。在阅读的过程中，我们会不断反思和思考自己的人生、自己的思想和行为方式，从而更好地塑造自我、提高自我素质。
读书是一项十分重要的活动，它可以让我们受益终生。无论是在学习还是在生活中，我们都应该养成读书的好习惯，不断阅读各种精彩的书籍，通过阅读来拓展自己的知识面、提高自己的能力，不断提高自己的素质，并为自己的未来奠定坚实的基础。
谢谢大家的聆听！