布鲁巴奇的四种反思方法包括：
1. 反思自我：通过反思自己的思考、行为、情绪等方面来了解自己，并寻求改进和成长。
2. 反思交往：通过反思与他人的交往，了解自己与他人的关系，如何影响他人，如何被他人影响，并寻求改善和加强人际关系。
3. 反思学习：通过反思学习的过程，了解学习方法和效果，并寻求改进和提高学习效率。
4. 反思工作：通过反思工作的过程，了解工作中的问题和挑战，如何改进工作效率和提高工作质量。
布鲁巴奇提出的反思方法是指从教学实践中进行反思、总结和改进的方法。他提出了四种反思方法：
1. 技术反思法：通过回顾自己的教学过程，分析自己在教学中使用的技术、方法和教材的有效性，以及教学效果的好坏，从而总结经验，改进教学。
2. 教学决策反思法：在教学过程中，通过观察学生的情况和反应，及时调整教学策略和方法，如适当的加快或减缓教学进度，调整教学方式等。
3. 知识反思法：在教学过程中，反思自己的教学内容是否能够满足学生的需求和水平，是否能够引发学生的兴趣和主动性，及时调整教学内容和方式。
4. 自我反思法：教师通过对自己教学过程中的表现进行自我评价和反思，如对自己的教学态度、行为和方法进行审视，发现不足和问题，及时改进。
布鲁巴奇的四种反思方法是：反省（reflection）、对话（dialogue）、批评（critique）、试验（experimentation）。其中，反省是指通过回顾和思考已经发生的经验来理解自己的行为和想法；对话是指通过与他人的交流和互动来拓展视野和思维；批评是指对自己的观点和行动进行批判性的反思和评价；试验是指通过实践和尝试新的想法和行动来发现和改进自己的思维和行为方式。这四种方法可以帮助人们更加深入地了解自己，开拓思维，提高行动效果。