1. 不要放弃，你可以战胜抑郁症。
2. 你的生活很重要，不要让抑郁症控制你的生活。
3. 每个人都有挣扎的时候，你并不孤单。
4. 不要让抑郁症让你觉得自己无用或无价值。
5. 你的思想会影响你的心情，试着保持积极的心态。
6. 与你的朋友和家人交流，他们是你坚实的支持。
7. 每天寻找一些小事情，能够让你感到快乐或者放松。
8. 不要逃避你的问题，寻求专业帮助是正常的。
9. 你的健康比一切都重要。
10. 坚持下去，你能够成功渡过这个难关。
