五个坚持心得体会及感悟：
1. 坚持锻炼身体：每天锻炼身体，让身体得到锻炼，不仅可以保持身体健康，还有益于提升心情和精神状态。
2. 坚持学习新知识：不断学习新知识，可以使自己不断进步和提升，让自己更加优秀。
3. 坚持专注于工作：无论是什么工作，只有坚持专注并且认真对待，才能够取得好的成绩和表现。
4. 坚持积极乐观的心态：保持积极乐观的心态，可以让自己在面对困难时更加坚韧，也可以让自己更加快乐和满足。
5. 坚持对待他人友善：友善待人，可以让自己受益，也可以让身边的人感到温暖和安心。在生活和工作中，大家都需要友善相待，才能够建立起良好的人际关系。
这些坚持心得体会让我更加了解到，只有坚持并不断提高自己，才能够让自己变得更加优秀和成功。同时，也要始终保持积极的心态，对待自己和身边的人都要友善和谅解，才能够让生活更加美好。
，我不断地在实践中总结了五个坚持心得体会，让我更加感悟到人生的道路上，成功不是偶然的，而是需要坚持不懈的努力。
第一个坚持心得是心态决定一切。无论遇到什么困难，都要保持积极乐观的心态，这样才能更好地面对挑战，克服困难。只要你有一个健康的心态，就能够让自己的生活更加美好。
第二个坚持心得是追求目标的必要性。只有明确自己的目标并不断努力，才能走向成功。坚持追求自己的目标，不断调整自己的步伐，不断向前，才会有所收获。那些没有目标、没有追求的人将永远处于停滞不前的状态。
第三个坚持心得是学习的重要性。学习是一生的事业，不断地学习新知识、新技能，能够让自己不断进步，提高自己的实践能力，与时俱进。只有保持学习的热情和努力，才能在不断变化的环境中立于不败之地。
第四个坚持心得是积极沟通的必要性。在人际交往中，积极沟通是非常重要的。通过有效的沟通，可以增进双方了解和信任，更加愉快地生活和工作。但是，要注意掌握好沟通的技巧，尽可能避免语言上的矛盾和误解。
第五个坚持心得是坚持健康的生活方式。保持健康的生活状态，有助于提升个人素质和生活品质。睡眠充足、饮食健康、运动适度、心理平衡都是维护生命健康的重要因素。
生活中的成败往往取决于自己的坚持和努力。坚持好自己的信念和原则，不断努力，挑战自己和环境中的困难，才可能获得更多的成功和幸福。