来练习口语表达，这样可以提高说话的流利度和准确性。
1. 口语练习：每天找一个话题，花10分钟练习自己的口语表达，可以录音或视频自己的讲述，反复练习，直到能流利地表达自己的想法。
2. 朗读练习：每天选择一篇文章或者一段对话，朗读出来，并注意每一个单词的发音和语调，这样可以锻炼口语的语音和语调。
3. 观察练习：在生活中多观察别人的口语表达方式，学习他们的表达方式和技巧，以便自己能够更好地表达自己。
4. 辩论练习：参加辩论会活动，练习口语表达和逻辑思维能力，通过辩论会可以提高自己的说服力和沟通能力。
5. 听力练习：通过听力练习，可以提高自己的听力理解能力，让自己更好地理解他人的意思，从而更好地表达自己。
6. 实践练习：多参加社交活动，与人交流，提高自己的社交能力和口语表达能力，从实践中不断改善自己的口语表达能力。