加强和父母的沟通是很重要的，以下是几点建议：
1. 细心倾听：当我们和父母交流时，要注意细心倾听他们讲话的内容，不要急于打断和反驳。只有真正理解他们的想法和感受，才能更有效地沟通。
2. 表达尊重：无论我们和父母在讨论什么话题，都要表达出我们对他们的尊重和关心。时刻保持温和的口吻和礼貌的态度。
3. 主动关心：经常关注父母的生活状态和想法，主动询问他们的感受和需求。让他们感受到我们真正关心他们的生活和情感。
4. 发现共同话题：和父母交流要尽量找到共同话题，这样才能更好地开展讨论。可以了解父母的兴趣爱好，挖掘共同点。
5. 使用适当的方式：可以选择用电话、微信、面对面等方式与父母交流。但要根据实际情况，选择更适合的方式。
和父母加强沟通不仅可以促进亲子关系，还可以让我们更好地理解他们的想法和感受，从而更好地支持他们的生活。