心理状态晴雨表是一种记录个人心理状况的方法，通过记录每天的心情变化，可以更好地了解自己的情绪状态。以下是一个学生心理状态晴雨表的范例：
日期 心情 原因 应对措施
1月1日 晴 新年愉快 与家人一起吃年夜饭，收到红包
1月2日 多云 上课太紧张 听了一些音乐放松一下
1月3日 雨 被老师批评 认真看待批评，改进自己的不足
1月4日 晴 考试顺利 庆祝自己的成绩，与同学一起去游戏厅
1月5日 晴 跟朋友聚会 享受和好友们在一起的时光
1月6日 多云 没休息好 早睡早起，保证充足的睡眠
1月7日 雨 感到孤独 给家人打电话聊天，分享自己的心情
1月8日 晴 完成了一项任务 为自己完成的成就感到自豪，拍照留念
1月9日 多云 遇到困难 寻求帮助和意见，与老师和同学一起解决问题
1月10日 晴 有了新的计划 写下自己的目标和计划，为未来努力奋斗
以上是一个学生心理状态晴雨表的示例，可以根据个人需求进行修改和完善。使用心理状态晴雨表可以帮助我们更好地认识自己的情绪变化，及时发现并应对不良情绪，保持良好的心态和情绪状态。