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如何向父母开口说我有抑郁倾向(怎么和父母说自己心理有问题)

时间:2024-07-28 06:36 下载全文

首先,你可以选择一个相对平静的时刻,坦诚地与你的父母沟通。你可以尝试以下方法:

1.表达你的感受。向你的父母告诉他们你感觉到自己的心理出现了问题,你可能会感到焦虑、失眠、情绪低落等。

2.说明你所需要的帮助。告诉你的父母,你需要他们的支持和理解,帮助你寻求心理咨询或者医学建议。

3.提供相关信息。让你的父母了解抑郁症的症状、常见的治疗方式等,帮助他们更好的理解你的情况。

4.保持开放和诚实。让你的父母知道,你希望他们能够帮助你克服这个问题,并且和他们一起探讨解决方案。

对于父母,了解他们的孩子有心理问题是很重要的。向他们坦诚说明你的问题,并且寻求他们的支持是帮助你克服抑郁倾向的一个重要步骤。

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