如果你觉得和父母无法沟通，可以考虑以下几个方法：
1. 表达自己的感受：尝试和父母坦诚地谈论你的感受，告诉他们你想要什么，或者你对某些事情的反感或不满。
2. 尊重父母：尊重父母的想法和决定，即使你不同意。不要批评或指责父母，而是试图理解他们所处的处境和想法。
3. 找到共同点：试着找到你和父母的共同点，找到共同的兴趣爱好或问题，然后从这些共同点开始沟通。
4. 寻求第三方协助：如果你发现与父母沟通仍然很困难，可以寻求外部帮助，如咨询师或其他家庭成员。
5. 转移注意力：如果你觉得与父母的沟通无法进行下去，可以试着将注意力转移到其他方面。找到一个健康的爱好或者参加社交活动，这些可能会帮助你减轻与父母之间的紧张关系。