选手先做好准备，静静地站着，双脚并拢。他深吸一口气，然后脚尖用力落地，身体像弹簧一样弹起来。双臂向后挥动，膝盖弯曲，整个身体带着力量向前跳去。观众仿佛听到了空气破裂的声音，距离飞起的选手只有一步之遥。跳跃时，他双脚连着地面像扫把一样地划过，发力迸发，有如冲刺时的鲜活生命，彰显出人类运动员强大的力量和精神力量。最后，他张开双臂，身体翻飞，似乎要冲进天际。
选手先做好准备，静静地站着，双脚并拢。他深吸一口气，然后脚尖用力落地，身体像弹簧一样弹起来。双臂向后挥动，膝盖弯曲，整个身体带着力量向前跳去。观众仿佛听到了空气破裂的声音，距离飞起的选手只有一步之遥。跳跃时，他双脚连着地面像扫把一样地划过，发力迸发，有如冲刺时的鲜活生命，彰显出人类运动员强大的力量和精神力量。最后，他张开双臂，身体翻飞，似乎要冲进天际。