小明站在起跑线前，深吸一口气，脚尖用力顶起，身体向后倾斜。然后他猛地跑起来，跨出一大步，伸直双手，全身像弹簧一样，猛地跳起。他屈膝而上，双脚同时发力，身体在空中保持平衡，然后双臂回收，迅速抱住双膝，头部紧贴膝盖。重心下移，小明似乎在空中停留了片刻，然后身体向前倾倒，向前扑倒，卷起并滑行。最后，他坐起来，露出胜利的微笑，感受到自己成功跳出了自己的最佳成绩。
小明站在起跑线前，深吸一口气，脚尖用力顶起，身体向后倾斜。然后他猛地跑起来，跨出一大步，伸直双手，全身像弹簧一样，猛地跳起。他屈膝而上，双脚同时发力，身体在空中保持平衡，然后双臂回收，迅速抱住双膝，头部紧贴膝盖。重心下移，小明似乎在空中停留了片刻，然后身体向前倾倒，向前扑倒，卷起并滑行。最后，他坐起来，露出胜利的微笑，感受到自己成功跳出了自己的最佳成绩。