《TED拖延症》这个演讲让我深刻地认识到了自己也是一个拖延症患者。我常常会拖延做作业、看书、锻炼身体等等，这些拖延行为让我失去了很多宝贵的时间和机会。但是，通过听这个演讲，我学到了一些克服拖延症的方法，接下来我就来分享一下：
第一、写下自己的目标和计划。这个方法可以帮助我们更清楚地知道自己要做什么，以及按照什么步骤去完成。我觉得这个方法很实用，因为它可以让我们看到自己的进展，同时也可以提醒自己要坚持下去。
第二、面对拖延的事情，尽快地处理掉。演讲中提到，我们经常会把一些小事拖延下去，但是这些小事积累起来会占据很多宝贵的时间和精力。所以，当我们碰到这些小事时，最好能够立即处理掉，不要拖延。
第三、锻炼自己的意志力。意志力可以帮助我们克服拖延症，让我们更好地控制自己的行为。我们可以通过小小的努力，比如坚持锻炼身体、保持良好的饮食习惯等等来提高自己的意志力。
拖延症是一种常见的习惯，但是我们可以通过一些方法来克服它。我相信只要我们坚持尝试，就一定能够战胜拖延症，让自己变得更加优秀和成功。