工伤个人自述一般需要包括以下方面的内容：
一、个人基本情况：姓名、籍贯、性别、年龄、身份证号码、联系方式等。
二、工作经历：就职单位、工作岗位、入职时间、离职时间等。
三、工伤经过：详细描述受伤时间、地点、原因；伤势情况、治疗经过；影响等方面，尽可能提供相关证据，如医院的病历、就诊证明等。
四、工伤赔偿要求：根据伤势情况、治疗费用、工作损失等因素提出具体的赔偿要求。
五、结尾：感谢相关部门的关注和处理，希望能够得到公正的处理结果，并表示愿意配合相关部门的调查和处理工作。
写作要注意以下几点：
一、简明扼要：语言要简单明了，重点突出，避免冗长的描述。
二、客观真实：要真实反映自己的伤情以及受到的损失和困难，避免虚构或夸大事实。
三、逻辑清晰：写作要有条理，按照时间先后或因果关系进行描述。如果需要提供相关证据，要注意证据的真实性和可信度。
四、态度正面：表达对事情的看法和态度时，要尽量客观和积极，以便更好地得到相关部门的关注和支持。
作为一名工人，工作是我的生命，但遭受工伤却给我带来了巨大的痛苦与困扰。事情发生在去年的冬天，我当时正在一家工厂从事装配工作。
当天早晨，天气寒冷，地面很滑。我正走在通向车间的路上，突然一阵巨大的扭曲声响从我的腰部传来。我感到一阵剧烈的疼痛，腰部无法动弹。我立即向前的同事求助，他们立刻叫来了公司的医生和保安，并将我送往医院。
经过检查，医生确定我的腰部受到了严重的伤害。我被迫住院治疗了许多天，期间需要进行手术，康复期间也面临着巨大的痛苦和财务上的压力。
事后，我们公司对此次事故进行了调查，并确认这是由于车间地面积雪滑、没有及时清扫，导致我滑倒摔伤。因此，公司承担了我的医疗费用及伤残补偿金。
尽管我现在能够正常工作，但是这次工伤对我的身体和心理健康留下了长期的影响。我希望通过我的经历，提醒企业重视工伤预防工作，保障员工的安全和健康。