心情紧张，是一种很常见的情绪体验。下面是几个可以用四个字词语来描绘人心紧张的情感：
1. 心慌意乱：当我们面临一些紧急情况或者重要决策时，心情容易变得焦虑、混乱，甚至心慌胸闷。
2. 惴惴不安：当我们处于一种不确定的状态下，比如等待考试成绩、等待面试通知等，心情容易变得忐忑不安。
3. 如履薄冰：当我们需要承受一些巨大的压力或者面对一些危险的情况时，心情容易变得谨慎、小心，甚至感到非常危险。
4. 瑟瑟发抖：当我们遇到一些不寻常的事情，比如听到突如其来的噪声、看到惊吓的场景等，心情容易变得恐惧、害怕，甚至觉得自己身体在发抖。
以上四个词语都可以用来形容心情紧张的人，不同的情况下，我们会有不同的紧张感受。不过，当我们学会控制自己的情绪、去正视问题时，就能够更加从容面对生活中的各种挑战。
四字词语：焦虑不安、提心吊胆、惶恐不安、跃跃欲试、战战兢兢、心惊肉跳、心惊胆战、如坐针毡、寒毛竖起、手忙脚乱、束手无策、手足无措、战战兢兢、提心吊胆、惊惶失措、神经过敏、泪流满面
紧张的成语：心力交瘁、目眩神迷、心急如焚、胆战心惊、惊弓之鸟、束手待毙、手足无措、惊恐万状、狼狈不堪、水深火热、惊涛骇浪、危如累卵、提心吊胆、临阵磨枪、心慌意乱、弓虽千里，箭必中。
四字词语：忘恩负义、苦不堪言、半途而废、自力更生。
成语标题：自力更生。
人生中，我们要学会自力更生。生活中的各种不顺都有可能出现，而唯一可以依靠的就是自己。当我们遇到挫折时，不要轻易放弃，而是要学会自力更生，勇敢面对困难。
自力更生不仅是一种态度，更是一种生活方式。只有不断努力，才能在竞争激烈的社会中立足。在学习中，我们要勤奋刻苦，不断拓宽自己的知识面；在工作中，我们要不断提升自己的专业技能，以此来提高自己的竞争力。
同时，自力更生也需要很好地发挥自己的智慧和能力。当我们面对一些难以解决的问题时，我们不能仅仅依靠他人的帮助，而是需要运用自己的智慧和能力来解决问题。只有这样，才能真正摆脱困境。
最后，自力更生也必须基于自己的道德准则。我们不能在取得成功的过程中忘记自己的初心和责任，更不能忘恩负义，否则会失去别人对自己的信任和尊重。
自力更生是一种积极向上的生活态度，只有具备了这种精神，我们才能成功应对生活中的各种挑战，迎接更加美好的未来。