教师教学反思是指教师对自己教学过程中的优缺点进行思考和总结，以便更好地改进教学方法和内容，提高教学质量和效果。教师教学反思一般包括以下几个方面：
1. 对教学目标的反思：教师需要对教学目标进行反思，是否准确、明确、实用，是否能够引导学生学习。
2. 对教学手段的反思：教师需要对选择的教学手段进行反思，是否适合学生的认知水平、学习方式和学习兴趣。
3. 对教学过程的反思：教师需要对教学过程进行反思，是否合理、通畅、有效，是否能够达到预期的教学效果。
4. 对教学资源的反思：教师需要对教学资源进行反思，包括课本、教具、网络资源等，是否充分利用、灵活运用，是否能够满足学生学习需要，是否需要调整。
教师进行教学反思需要具备以下几个能力：
1. 观察能力：教师需要对教学过程进行认真观察，记录和总结学生的学习情况和自己的教学过程。
2. 分析能力：教师需要对教学过程进行分析，找出问题所在，寻找改进的方法和途径。
3. 评估能力：教师需要对自己的教学效果进行评估，看看是否达到了预期的目标，是否需要调整教学策略和方式。
4. 反思能力：教师需要时刻反思自己的教学工作，寻找自我提升的方法和途径，不断完善自己的教学水平。
教师教学反思是教师职业发展的必备技能，通过反思不断改进教学方法和内容，提高教学质量和效果，从而实现个人成长和学生发展的双赢。
教师进行教学反思是一个非常重要的过程，可以帮助教师评估自己的教学方法是否有效，找到自己的教学优势和不足，从而进一步提升教学质量。以下是教师如何进行教学反思的简要步骤和技巧：
1. 整理课程资料：教师应该先整理和收集自己所教授的课程资料，包括教案、教材、课件、学生作业及考试卷等，以便能够更全面地审视自己的教学过程和效果。
2. 课后反思：教师应该在每一次授课后，立即反思并记录下自己的教学感悟，包括课堂的情况、学生的反应、自己的表现等，以便在下一次授课时能够有所改进。
3. 分析反馈信息：教师可以通过听取学生、同事、监督者等不同角色的反馈信息，了解自己的教学效果，并找出自己的不足之处。
4. 制定改进计划：教师应该依据自己的反思和分析，制定出改进计划，包括修改教案、采用新的教学方法、加强自身的专业能力等，以提高教学质量。
5. 实施改进：教师应该及时地把改进计划落实到实际教学中，同时需要不断地跟进和评估这些改进措施的效果，以便及时调整。
教师要不断地进行教学反思，不断地提高自己的教学质量，以更好地服务于学生的学习。
教师在进行教学反思答辩时，需要注意以下几个方面：
1. 教学反思的目的和意义：教师在教学反思答辩中需要阐述自己为什么要进行教学反思、反思的目的和意义是什么，以及通过反思改进教学的效果。
2. 反思的内容和方法：教师需要结合自己所教学科、教学内容、教学过程中出现的问题等具体情况，分析反思的内容和方法，并详细阐述自己在反思过程中的思考和收获。
3. 教学改进的措施和效果：教师需要介绍自己根据反思所得出的教学改进措施，并说明这些措施的实施效果如何。
4. 学生学习效果的提高：教师在教学反思答辩中需要重点阐述通过教学反思所得出的教学改进措施对学生学习效果的提高，例如学生的学习兴趣、学习能力、知识掌握程度等方面。
教师在进行教学反思答辩时需要将自己的反思过程、思考和收获，以及教学改进的措施和效果等方面进行详细地阐述和论证，同时需要结合具体的教学实践进行说明，以证明自己教学反思的成果和价值。