总而言之的意思是总结或归纳，用于表示一系列事情的主要内容或结论。例如：
1. 我们今天很忙，需要完成许多任务，总而言之，我们必须先完成最重要的那些任务。
2. 这篇文章讲述了很多历史事件，但总而言之，它想要强调的是人们对于自由的追求。
3. 我们讨论了许多不同的想法和建议，但总而言之，我们决定尝试一种新方法。
4. 那个团队做了很多实验和研究，总而言之，他们发现了一种有效的治疗癌症的方法。
5. 虽然这些书的主题各不相同，但总而言之，它们都在探讨人类的复杂性和演化。
“不能自已”是指无法自控，失去了自我控制的状态。通常用于形容情绪失控，行为失常等情况。
例如：他听到这个消息后，激动得不能自已，一直跳来跳去。
在工作上，某些人为了完成任务而过度劳累，导致身体状况不佳，甚至失控，无法自已。
在情感方面，有些人遇到挫折或者情感危机时，会无法自已，表现出极端的情绪波动和行为失常。
在生活中，我们应该注意情绪控制，避免过度激动和行为失常，保持理智和冷静。