意见建议的格式一般包括以下几个方面：
1. 标题：简明扼要地表达意见或建议的主旨；
2. 正文：对于意见或建议的内容进行详细的阐述，可以分段来表达，要清晰明了，逻辑上紧密合理；
3. 结尾：可以再次强调意见或建议的重要性，并感谢接收意见或建议的人或机构的关注和支持；
4. 签名：署上自己的姓名和联系方式。
建议信的格式和意见建议基本相同，一般包括以下几个方面：
1. 日期：写信的时间；
2. 收信人信息：姓名、职位、单位、地址等；
3. 称呼：尊称，如“尊敬的某某先生/女士”；
4. 正文：对于建议的内容进行详细的阐述，可以分段来表达，要清晰明了，逻辑上紧密合理；
5. 结尾：可以再次强调建议的重要性，并感谢接收建议的人或机构的关注和支持；
6. 敬礼：最后写上自己的敬礼语，如“此致敬礼”；
7. 签名：署上自己的姓名和联系方式。
需要注意的是，意见建议和建议信都应该尽量客观、中肯、具体，避免出现情绪化或主观性比较强的言辞。同时，也要尽可能的明确表达自己的问题或疑虑，提出可行的解决方案或建议。