爱呆呆范文网,文案写作帮手
爱呆呆范文网其他 大学生自身心理健康课总结

大学生自身心理健康课总结(大学生自己心理课程的收获)

时间:2023-12-16 03:59 下载全文

大学生自身心理健康课总结:重拾对自我的掌控

大学生自身心理健康课是一门让我受益匪浅的课程。在这门课上,我学到了许多有关心理健康的知识和技巧,从而更好地管理自己的情感和行为。

我学到了如何正确地表达情感。在过去,我常常会把情绪深埋在心底或者用不恰当的方式表达出来,导致与他人的沟通困难。通过这门课程,我学会了如何借助语言和身体语言来表达我的感受,以及如何倾听他人的情感。

我学到了如何应对压力和焦虑。作为大学生,我常常面临压力和焦虑,负面的情绪会影响我的学习和生活。这门课程帮助我认识到焦虑和压力的根源,并提供了一些有效的应对策略,如深呼吸、身体放松、倾诉和寻求帮助等。

最后,这门课程让我重新发现了自我掌控的重要性。通过课上的案例分析和实践,我深刻认识到:只有掌控自己的思想和行为,才能更好地应对挑战和压力,实现心理健康。

大学生自身心理健康课让我对自己的情感和行为有了更深入的理解和认识,从而更好地管理自己的情感和行为,重拾了对自我的掌控。我相信这门课程会对我的未来有着长久的影响。

大学生自身心理健康课总结.doc

将文本的Word文档下载到电脑,方便打印,也可以【点击这里收藏】

推荐度: