有轻生的念头并不一定就是抑郁症，但是抑郁症往往伴随着轻生念头。抑郁症是一种常见的精神障碍，它的主要表现是情绪低落、兴趣减退、自尊心下降、感觉疲乏和缺乏能量等。抑郁症会对人的身体和心理健康造成严重的影响，如果不及时得到治疗，可能导致极端的情况，比如自杀。
抑郁症产生轻生念头的原因很复杂，可能是因为生活中遇到重大的困难或者挫折，比如失业、离婚、恋爱失败等，也有可能是由于身体上的疾病或者药物引起的。在抑郁症患者的心里，轻生念头会变得越来越强烈，他们甚至会想象自己死后会更加幸福。
抑郁症患者往往需要接受专业的治疗，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗的形式可以有多种，比如认知行为疗法、家庭治疗、交流治疗等。药物治疗则是通过使用抗抑郁药物来调节患者的神经递质，从而缓解抑郁症状。
除此之外，患者还可以尝试一些自我调节的方法来缓解抑郁症状，比如参加运动、学习冥想、改变不健康的生活习惯等。但是如果患者出现轻生念头，一定要及时告诉家人或者医生，并尽快寻求帮助。
有轻生的念头并不一定就是抑郁症，但是抑郁症往往会伴随着轻生念头。对于有轻生念头的人来说，一定要及时寻求帮助，不要等到病情恶化了再去治疗，从而避免出现更加严重的后果。