1. 我觉得自己一无是处，毫无价值感。
2. 每天都像过敏似的敏感，容易受到外界的伤害。
3. 我感觉自己的生命毫无意义，没有追求也没有希望。
4. 每天都感觉很疲倦，没有精力去做任何事情。
5. 我总是感到孤独、空虚，无法与他人建立真正的联系。
6. 我感觉自己失去了控制，没有办法处理生活中的小事情。
7. 我感到内心的痛苦和压抑无法释放，就像是被困在黑暗中。
8. 我觉得自己是世界上最失败的人，没有任何值得骄傲的地方。
9. 每天都觉得很困惑，不知道该往哪个方向前进。
10. 我感到自己的心被伤害了，无法再信任别人或自己。