1. 管理情绪，掌控自我。
2. 意识到情绪，掌握情感。
3. 情绪不稳定，先冷静思考。
4. 积极面对情绪，保持乐观。
5. 情绪波动，用呼吸调节。
6. 不攀比，不自卑，舒展心情。
7. 意识到情绪，了解自我。
8. 难过时，不要放大情绪。
9. 接受自己，积极情绪调节。
10. 管理情绪，减少压力。
1. 管理情绪，掌控自我。
2. 意识到情绪，掌握情感。
3. 情绪不稳定，先冷静思考。
4. 积极面对情绪，保持乐观。
5. 情绪波动，用呼吸调节。
6. 不攀比，不自卑，舒展心情。
7. 意识到情绪，了解自我。
8. 难过时，不要放大情绪。
9. 接受自己，积极情绪调节。
10. 管理情绪，减少压力。