体能训练感想。
体能训练是一种需要持续耐心的过程，但是训练过后的感觉却是非常值得的。我开始进行体能训练的时候，感觉自己的身体非常虚弱，缺少力量和耐力。但是在经过一段时间的训练之后，我逐渐感觉到身体的变化。
首先是力量的提升。在训练中，我不断地进行负重训练和体重训练，每一次训练都是对自己的挑战。随着训练的时间的不断推移，我感觉自己的力量逐渐增强，可以完成之前无法完成的动作和负重。
其次是耐力的提升。在体能训练中，我经常进行有氧训练和间歇性训练。这些训练既可以让我加快心跳，也可以锻炼我的耐力。在开始训练的时候，我能坚持的时间非常短暂，但是随着时间的推移，我的耐力不断提升，可以坚持更长时间的运动。
最后，体能训练让我更加强壮、健康。在训练过程中，我学习到了如何正确的进行锻炼和如何保持健康的生活方式。通过训练，我的身体变得更加健康、强壮，更能适应各种运动和活动的需求。
体能训练是一个不断挑战自我的过程。在训练中，需要坚持不懈，不断努力。但是训练过后的成果是非常值得的，不仅可以提升身体的健康程度，还可以让自己变得更加自信和坚强。
作为一名身体素质较为普通的人，在进行体能训练的过程中，我体会到了很多。首先，我认为体能训练的最大作用是提升了我的耐力和力量。在训练初期，我无法完成很多的动作，但是随着训练的不断进行，我逐渐能够完成更多的动作，并且也能坚持更长的时间，这让我感到非常的兴奋。
其次，我认为体能训练还帮助我提高了专注力。在训练时，我必须全神贯注地做好每一个动作，以免出现受伤等意外状况。这也帮助我在日常生活中更加专注地处理事情，减少了疏忽和错误发生的可能性。
另外，体能训练也让我更加了解和熟悉自己的身体。在训练过程中，我通过观察身体的反应和感受，更好地理解了自己的身体状态，例如肌肉紧张点，需要哪些休息等等。这也让我在日常生活中更加关注自己的身体，更好地保护自己的健康。
体能训练的经历让我收获颇丰。我不仅提升了身体素质，还得到了更多的生活经验和启示，帮助我更好地理解自己的身体和生活。我相信，这些收获也会更好地帮助我应对未来的挑战和机遇。