大学生自我心理健康报告
尊敬的学校领导、心理辅导老师，我是一名大学生，在我自我心理健康成长的道路上遇到了许多挑战和机遇，请允许我通过这篇自我心理健康报告，分享一下我的心路历程。
大学生活非常充实、多彩且充满挑战，我刚来到大学时，曾经感到有些迷茫和不适应，因为学习压力、自我管理、人际关系等多个方面的问题缠绕着我。但是，我很庆幸有在校心理辅导老师的帮助，他们给我提供了很多专业的心理支持和指导，帮助我解决了许多困惑和烦恼。
在我的大学心理健康成长过程中，我深刻认识到心态的重要性，养成积极健康的心态氛围非常重要，这样才能更好地应对挑战和压力。我也学会了一些自我调节的方法，比如说，通过阅读、运动、聊天等方式来缓解焦虑和负面情绪，也会定期寻求心理师的帮助，及时解决问题，从而保证自己的心理健康。
在大学的日子里，我也逐渐学到了如何更好地与人沟通和交往。我意识到，与别人交往是一种双方的合作，一个人不可能什么都是对的。学会尊重别人、倾听别人、关心别人，这样才能建立良好的人际关系，获得对自己有益的感受和信息。
在大学的心理健康成长过程中，我认为最重要的是对自己的关注和了解，以及在心理辅导老师的帮助下，学会了很多实用的自我调节方法和交往技巧。我相信，在未来的成长过程中，我会继续关注自己的心理健康，不断完善自己，做一个积极健康的人。
心理健康自我总结
心理健康自我总结1
每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。
情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，，同时在内心深处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。
青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友生气，自己也很生气，事后又觉...