1. 做好充分的准备工作：在开始上课之前，要提前准备好教案和教材，做好课堂教学计划，并给学生提前告知相关信息，这样就可以避免临时抱佛脚和无序教学，减少紧张和压力。
2. 创造积极的教学氛围：在教学过程中，要积极与学生互动，鼓励学生提问和发表意见，让学生参与到课堂中来，让他们感受到学习的乐趣和成就感，这样可以减少学生的抵触心理，让教学更加轻松自然。
3. 注重思考和反思：在教学中，要经常对自己的教学方法进行反思和调整，分析学生的反应和表现，了解他们的学习状况和需求，优化自己的教学方式和方法，这样可以提高教学效果，减少教学的压力。
4. 坚持自我充电和学习：在教学过程中，要不断地学习和掌握新的教学技能和方法，不断提升自己的教学能力和水平，这样可以增强自信，减少不必要的紧张和压力。
5. 与同事合作，相互支持：在教学工作中，要积极与同事合作，互相支持和帮助，分享自己的教学经验和体会，这样可以减轻教学的负担，提高教学的效率和质量。
教学工作是一项具有挑战性的工作，只有从多方面加以改善和完善，才能在教学中体验到更多的乐趣和成就感。
教师教书感觉累的原因有很多，可能是因为长时间站立或坐着讲课导致身体疲劳，也可能是因为教学内容太过繁琐、复杂，需要不断重复讲解，让教师感到心理疲劳。除此之外，教师还需要承担教学评估、学生管理等责任，这些都增加了教师的压力和工作量。
为了不让教师感到累，可以从以下几个方面入手：
1. 让学生参与课堂，让课堂变得更活跃有趣，增加学生的参与感和兴趣，减轻教师的讲解负担。
2. 精简教学内容，注重重点难点讲解，同时引导学生自主学习。
3. 优化教学方法，尝试多种不同的教学方式和形式，如小组讨论、教学游戏等。
4. 做好课前准备和备课工作，减少教师讲课时的不确定性和失误。
5. 注意保持身体健康，合理安排休息时间，适时进行体育锻炼，增强身体素质。