1. "度之不过，物之情也。过度则伤情，不及则嫌情。"——《荀子》
2. "天下之物，不可以尽论其善；人之情，不可以尽谓其恶。"——《孟子》
3. "适可而止，可乐也；过度而不可，乐之反成。"——《礼记》
4. "人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。但愿长醉不愿醒，古来圣贤皆寂寞。"——李白《将进酒》
5. "凡事过犹不及。"——《百家姓》
适度是我们生活中一个非常重要的品质，它是一种有节制、不过分、不极端的生活态度和生活方式。适度可以让我们更好地把握自己的生活，克制自己的欲望，不让自己陷入过度的境地。
荀子说：“度之不过，物之情也。过度则伤情，不及则嫌情。”这句话告诉我们，适度是一种把握租杆，有度量的品质，只有适度地掌控物品和情感，才能不受损失，不被伤害。
孟子说：“天下之物，不可以尽论其善；人之情，不可以尽谓其恶。”这句话强调了适度的重要性，我们不能仅仅看到一件物品或者一种情感的好处或者坏处，而是要适度地处理和表达自己的看法和感受。
礼记中有一句话：“适可而止，可乐也；过度而不可，乐之反成。”这句话告诉我们，适度的生活是一种快乐的生活，只有适度地享受生活，才能真正感受到生活的乐趣。
最后，适度的生活可以让我们更好地把握自己的生活，克制自己的欲望，不让自己陷入过度的境地，在我们的生活中，要时刻牢记“凡事过犹不及”的道理，做一个有度量、有节制、有品质的人。
“和”是人类永恒的主题之一，因为和能够化解矛盾、促进团结、增加幸福。在中华文化中，“和”更被视为一种智慧和美德，有许多成语和名言警句赞颂和的力量。
成语中，“和”是一个常见的字眼，它可以形容人际关系、社会风气等方面。如“和衷共济”形容人们团结合作、众志成城；“和气生财”认为平和友好的氛围可以带来财富；“和颜悦色”则形容态度和蔼、友好。
故事中，“和”也经常是一个重要的主题。有一个流传甚广的“千里送鹅毛”故事，讲述了荀子和他的朋友骈之的真正友谊。当骈之远行时，荀子不仅不忘记赠送他送行礼物，更亲笔写下了一首长诗，寄托对友情的真挚之情。这个故事告诉我们，真正的友谊不能仅仅停留在口头的祝福之中，而需要实实在在的行动。
名言警句中，也有许多蕴含深意的“和”字句。如陶渊明的“掩门而去，深藏功与名；止水而流，淡泊以明志。”提示我们要追求内心的平和，不要被外界的浮躁所干扰；孟子的“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”告诉我们以爱和尊重去待人，将获得更多人心。
“和”在我们的生活中起着至关重要的作用，它是一种智慧、美德和力量。我们应该在日常生活中时刻铭记这些成语、故事和名言警句，用和的力量去化解纷争、团结合作、创造美好的未来。